Įvadas
Kodėl man pučia pilvą per atostogas?
Pirmiausia, jei vargina pilvo pūtimas, žinokite - ne jus vieną. Nuo pilvo pūtimo kenčia ir vyrai, ir moterys. Pilvo pūtimas ir meteorizmas (pernelyg gausus dujų išleidimas) pasireiškia daugybei žmonių. Mūsų organizmas yra nuostabi sistema, gebanti maistą paversti energija. Jeigu atostogaujate, jūsų kūnas natūraliai išgyvena pokyčius. Didelė dalis kultūrinės patirties svečioje šalyje, po kurią keliaujate, yra kulinarinė kultūra. Jei valgote skanų, bet aštrų karį, pvz., Tailande, jūsų organizmas gauna maisto, prie kurio jis nepratęs. Įtakos jūsų virškinimo sistemai gali turėti ir prasti higienos standartai kai kurių šalių restoranuose.
Nereikia keliauti toli, kad patirtumėte pilvo pūtimą kelionės metu. Net nuostabios valandos kelio nuo namų atostogos su draugais gali suvilioti pakeisti savo valgymo įpročius. Jūs ir draugai galite pasilepinti gausesniais užkandžiais, alkoholiu ar riebiu maistu. Jūs juk atostogaujate! Jūsų skrandis gali neatlaikyti ir atsilyginti pilvo pūtimui bei meteorizmui. Kai kuriems žmonėms tai gali sukelti ne tik fizinių problemų, bet ir socialinį diskomfortą.
Priežastys
Kas sukelia pilvo pūtimą keliaujant?
Žmonių virškinimo sistema yra nuostabi, bet jautri. Naujų patiekalų, kurių jūsų skrandis nepažįsta, ragavimas tiek namuose, tiek per atostogas gali sukelti skrandžio dirginimą. Kaip ir automobilis, kuriam kils problemų važiuojant su naujais degalais, jūsų organizmas pripratęs prie ankstesnės mitybos, todėl yra jautrus pokyčiams.
Dujų susidarymą lemia įvairūs veiksniai, t. y. neabsorbuoti maisto ingredientai plonojoje žarnoje, skatinantys bakterijų fermentaciją, žarnyno floros sudėtis ir pasiskirstymas. Naujas maistas ir gėrimai jūsų mityboje per atostogas sukelia pusiausvyros sutrikimą. Nesuvirškintas maistas jūsų skrandyje ir žarnose yra puiki aplinka daugintis bakterijoms, gaminti dujas ir leisti kauptis joms virškinimo sistemoje.
Nors atostogos yra atsipalaidavimo ir atsigavimo laikas, daugelis žmonių pageidauja įdomumų ir naujų patirčių. Kelios įtemptos dienos šalia senųjų šventyklų Azijoje karštu oru gali sukelti stresą jūsų organizacijai, o tai gali paveikti virškinimą.
Nerimas
Kokios yra įprastos virškinimo problemos atostogų metu?
Daug žmonių atostogas leidžia tolimose šalyse ir savo dienas planuoja su tualeto pertraukomis, nes baiminasi nemalonių atsitikimų. Jei tai pažįstama situacija, atminkite, kad taip yra ne tik jums. Virškinimo problemos per atostogas gali pasireikšti daugeliu būdų:
Pilvo skausmas
Daugelis virškinimo problemų pasireiškia pilvo skausmu. Tai yra spazmai, bukas skausmas arba pilvo pūtimo jausmas.
Diarėja
Viduriavimas iš esmės yra bet koks tuštinimosi įpročių pokytis, pvz, padidėjęs tuštinimosi dažnis ir išmatų kiekis arba išmatų suskystėjimas. Sumažėjus dangčių absorbcijai ar padidėjus jų sekrecijai žarnose išmatos tampa skystesnės. Ūminis viduriavimas paprastai trunka trumpiau nei 2-3 savaites. Jį dažniausiai sukelia bakterijos.
Refliuksas ir rėmuo
Kartais skrandžio rūgštys gali pakilti iki ryklės, o tai sukelia rūgštumo jausmą burnoje. Kartais tai pasireiškia deginimo pojūčiu viršutinėje kūno dalyje ar širdies srityje.
Dujos ir pilvo pūtimas
Statistika rodo, kad pilvo pūtimas vargina 30 % bendrosios populiacijos. Jį lydi pilvo pilvo srityje jausmas ir skausmas. Dujų gamyba virškinimo sistemoje paprastai priklauso nuo neabsorbuoto maisto, kurį fermentuoja bakterijos, kiekio ir žarnyno floros bendrosios sudėties bei pasiskirstymo.
Gydymas
Kaip pašalinti pilvo dujas kelionėje?
Jeigu vasarą skausmingai išpučia pilvą, yra kelios priemonės, kurių galite imtis.
Nereceptiniai vaistai Greitą palengvėjimą galima pajusti pavartojus vaistinėse parduodamų vaistų. Tokiuose preparatuose kaip Espumisan® yra specialių sudėtinių dalių, kurios skatina tinkamą dujų pasišalinimą. Patariama šių vaistų nusipirkti iš anksto ir pasiimti į kelionę.
Fizinis aktyvumas Tyrimai rodo, kad nedidelis fizinis aktyvumas gali pagerinti žarnyno dujų pasišalinimą. Pasivaikščiojimas gali išjudinti žarnyną, taigi - padėti išleisti dujų perteklių. Taip pat įrodyta, kad reguliari mankšta padeda nuo pilvo pūtimo ir skausmo menstruacijų metu. Be to, normalų dujų iš organizmo pasišalinimą gali trikdyti netaisyklinga laikysena ir gulėjimas.
Švelnus pilvo masažas išilgai storojo žarnyno gali padėti išjudinti žarnyne įstrigusias dujas.
Jei pilvo pūtimo ir virškinimo problemos išlieka, visuomet geriau kreiptis į vietinį gydytoją, siekiant atmesti įtarimus dėl rimtų problemų. Jis paprastai turi daugiau patirties, susijusios su keliautojų tame regione patiriamomis problemomis.
Prevencija
Kaip galite išvengti pilvo pūtimo kelionėje?
Virškinimo problemos gali atsirasti įvairiose virškinimo fazėse. Problemų gali atsirasti prarijus per daug oro, jei valgoma per greitai ar dėl intensyvios dujų gamybos apatinėje žarnyno dalyje. Kadangi pilvo pūtimas atostogų metu dažniausiai atsiranda suvalgius netinkamo maisto, yra keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte pilvo pūtimo per atostogas. Stebėkite savo įpročius ir įprastą veiklą, kad galėtumėte nustatyti priežastis ir kuo labiau mėgautis atostogomis.
Maisto ir situacijų, dėl kurių jaučiatės išsipūtę, išsiaiškinimas ir vengimas
Ar jums pučia pilvą pavartojus tam tikrų maisto produktų ar patiekalų? Ar jūsų organizmas reaguoja į tam tikras situacijas, galbūt stresą?
Laikykitės paprastos dietos
Jeigu jaučiate diskomfortą pilve, gera mintis - kelias dienas valgyti paprastą maistą, pvz., ryžius su daržovėmis. Susilaikant nuo mėsos ir padažų jūsų skrandis turės truputėlį laiko priprasti prie naujų patiekalų.
Venkite maisto, kuris skatina pilvo pūtimą
Yra žinoma, kad pilvo pūtimą sukelia alkoholis, cigaretės ir gazuoti gėrimai. Jų atsisakymas gali būti pirmas žingsnis į geresnę savijautą.
Nereceptiniai vaistai
Greitą palengvėjimą galima pajusti pavartojus vaistinėse parduodamų vaistų. Tokiuose preparatuose kaip Espumisan® yra specialių sudėtinių dalių, kurios skatina tinkamą dujų
Fizinis aktyvumas
Tyrimai rodo, kad nedidelis fizinis aktyvumas gali pagerinti žarnyno dujų pasišalinimą. Pasivaikščiojimas gali išjudinti žarnyną, taigi - padėti išleisti dujų perteklių. Taip pat įrodyta, kad reguliari mankšta padeda nuo pilvo pūtimo ir skausmo menstruacijų metu. Be to, normalų dujų iš organizmo gali trikdyti netaisyklinga laikysena ir gulėjimas.
Pagalba
Espumisan® - greita pagalba, kai pučia pilvą!
Dujų formavimasis ir pasišalinimas yra normalūs reiškiniai. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo būdas gali pareikalauti daug pastangų. Įtemptas darbas, siekis suderinti pomėgius, šeimos gyvenimą ir visuomeninę veiklą gali kelti stresą ir skatinti pernelyg riebiai maitintis ar vartoti kitokį nesveiką maistą. Mūsų virškinimo sistema neįstengia su tuo susitvarkyti, tad gaminasi daug dujų. Jos kaupiasi pilve, todėl jaučiamės pilni ir išsipūtę. Diskomfortas pilve ir nekontroliuojamo dujų išleidimo baimė daugeliui žmonių savaime yra streso šaltinis.
Simetikonas, Espumisan® veiklioji medžiaga, suteikia greitą ir patikimą palengvėjimą. Įrodyta, kad veiklioji medžiaga simetikonas yra veiksmingas preparatas nuo pilvo pūtimo bei meteorizmo. Viena Espumisan® veikliosios medžiagos dozė greitai palengvina daugelį su dujomis susijusių simptomų, pvz, meteorizmą ir pilvo pūtimą.
Espumisan® sudėtyje yra veikliosios medžiagos simetikono, kuris pakeičia dujų burbuliukų, esančių maiste ir virškinamojo trakto gleivinėje, paviršiaus įtampą, ir dėl to jie subliūkšta. Atpalaiduotos dujos gali būti absorbuojamos arba, veikiant žarnų peristaltikai, pašalinamos.
Espumisan® dozavimo formų įvairovė jūsų poreikiams
Espumisan® 40 mg minkštosios kapsulės
Veiksmingam virškinimo trakto sutrikimų, kurie pasireiškia meteorizmu, simptominiam gydymui.
Espumisan® L 40 mg/ml geriamieji lašai (emulsija)
Lengvai nuryjami geriamieji lašai (emulsija), kurių vienoje dozėje yra 40 mg simetikono.
Espumisan® Easy* 125 mg burnoje tirpstančios granulės *Medicinos priemonė
Inovatyvi granulių forma pilvo pūtimui mažinti lengvai ir diskretiškai – nereikia užgerti vandeniu.